Home -> Antrenamente

Antrenamente Triceps


Antrenament triceps pentru incepatori

Antrenament triceps pentru incepatori

     Antrenamentul pentru triceps ,pentru incepatori este compus din 6 set-uri si 3 exercitii.Acest tip de antrenament a fost conceput sa “loveasca” toate cele trei capete ale tricepsului si sa le pregateasca pentru urmatorul nivel de antrenare.

5 pasi pentru a avea tricepsi mai mari

5 pasi pentru a avea tricepsi mai mari

     Tricepsii sunt muschii ,din partea superioara a corpului, care de multe ori sunt cei mai greu de dezvoltat si antrenat.Prin executia corecta a exercitiilor si o tehnica buna,impreuna cu o dieta pentru crestere musculara poti creste dimnesiunea si forta tricepsilor tai.Astazi o sa aruncam o privire la 5 pasi simpli care te vor ajuta sa-ti construiesti niste tricepsi mari.

Antrenament triceps pentru incepatori

Antrenament triceps - forta,pompare,ardere

     Acest antrenament te va ajuta sa-ti maresti masa muscu-lara a bratelor concentran-du-te pe trei abordari diferite , toa-te folosite in acelasi antrenament.Antrenamentul acesta va fi facut doar o data pe saptamana.

Sus


Search

Antrenamente