Home -> Antrenamente

Antrenamente Picioare


Obligati picioarele sa creasca !

Obligati picioarele sa creasca !

      Fara nici o indoiala antrenamentul picioarelor este la fel de vital pentru un culturist ca si o nutritie buna.Genoflexiunile facute cu o greutate mare , fac corpul sa produca testosteron care intensifica dezvoltarea musculara.Antrenamentele pentru picioare sunt obositoare,grele si nu toata lumea le poate duce pana la capat.

bicepsi

Antrenament Picioare pentru incepatori

     Acest antrenament pentru picioare este compus din 9 seturi si 4 exercitii.Facand acest antrenament iti vei lucra bicepsii femurali , gluteii, cvadricepsii si gambele.

bicepsi

Antrenament pentru cresterea picioarelor

     Daca iti doresti cu adevarat sa pui masa pe picioare , acest antrenament intins de-a lungul a 3 saptamani , este pentru tine.Acest antrenament pentru picioare combina ridicarile grele si controlate cu tehnici de socare a muschiului cum ar fi drop set-urile si superset-urile care stimuleaza cresterea musculara.

Sus


Search

Antrenamente